Почувствовать целительное очищение через катарсис может каждый. Когда мощное потрясение сильных или подавленных эмоций, сменяется душевным обновлением, принося позитивные изменения в жизнь человека — это катарсис.
Катарсический опыт можно пережить для освобождения от негативных эмоций, например, через музыку, театральные постановки, литературу, киноискусство. Узнайте в этой статье подробнее о том, что такое катарсис, каким он бывает и как испытать его благотворное воздействие.
Многие, возможно даже не раз, испытывали такие сильные эмоции как слёзы или волнение, например, при просмотре фильма или читая книгу. Казалось бы плач — это то, чего мы пытаемся избежать в жизни, но вместо этого, мы чувствуем себя после этого хорошо.
Это и есть катарсис — некий эмоциональный разряд, посредством которого можно достичь состояния морального или духовного обновления. Проще говоря, это как «выдувание пара».
Сам термин происходит от греческого «катарсис», означающего «очищение». Значение сути катарсиса простыми словами — это познание состояния освобождения от тревоги и стресса.
Особенно актуален высокий катарсис для литературного и театрального искусства через эмоциональный шок, который приводит к последующему духовному обновлению.
Бытовой катарсис имеет место для эмоциональной разрядки от гнева, обид или ненависти путем страдания, слез, крика, например в психотерапии.
Катарсис — это благотворное преобразование болезненных эмоций через поглощенное созерцание.
Термин «катарсис» впервые был использован в психологическом контексте Йозефом Брейером, который практиковал гипнозы для того, чтобы вызвать у людей новые травматические события.
Зигмунд Фрейд разработал психоаналитический метод, и большая часть его работ была сосредоточена на катарсисе, чтобы способствовать психологическому исцелению.
Сегодня катарсис в психологии — это метод, посредством которого пациент воссоздает беспокоящие его образы, для того, чтобы заново прокрутить тревожные моменты, повлекшие психологическую проблему. Что позволяет убрать отрицательные состояния, связанные с внутренним дискомфортом к определенным жизненным событиями, избавляя от фобий, волнений и страхов.
В психологии катарсис не исключает положительного влияния музыки, литературы, искусства, просмотра драматических кинолент, юмора.
Многие современные техники психотерапевта направлены на достижение человеком катарсиса.
Повторение травматических событий прошлого через возвращение на место травмы, где человек когда-то чувствовал угрозу, а теперь может свободно испытывать эти чувства зная что это в прошлом. Вглядываясь страху в глаза, избавляясь от болезненных симптомов, можно правильно отрегулировать нужные эмоции.
Психодинамическая терапия — побуждение человека говорить о прошлых переживаниях, чтобы углубиться и решить коренные проблемы актуальных трудностей.
Катарсисическая разрядка через страдания — или исповедь.
Сосредоточенная на эмоции терапия обычно используется для пар, когда два человека заново переживают прошлые боли, ставя их в перспективу и находя новые способы реагирования.
Признание через рассказ истории жизни со всеми тайными мыслями, действиями и переживаниями.
Катарсическая психотерапия может быть как полезной, так и очень опасной, во время открытых чувств гнева или ярости, поэтому требует помощи психотерапевта.
Катарсис включает в себя как мощную эмоциональную составляющую, в которой ощущаются и выражаются сильные чувства, так и другую составляющую, в которой индивидуум приобретает новые представления и опыт.
Испытать катарсис можно несколькими способами:
Катарсическая сила позволит почувствовать приятную опустошенность и прилив горячей созидательной энергии по всему телу, для улучшенного себя.
Википедия описывает катарсис (от греческого «очистка» или «разъяснение») как очищение нравственного характера, связанного с возвышением души через искусство. Оно появляется когда человек сопереживает и сострадает.
Связь термина «катарсис» с античной философией: как действия и результата воздействия на человека различных факторов, которые облегчают, очищают и облагораживают его. Катарсическое состояние приводит к очищению эмоций через жалость и страх посредством острых эмоциональных потрясений.
В исторической перспективе катарсис берет начало в древней Греции. В древнегреческой культуре катарсис был связан с религиозными праздниками, а врачи использовали этот термин для излечения от болезни тела и души.
Греческим философом Аристотелем катарсис был впервые упомянут в драматургии и трагедиях. Величайшего философа древнего мира волновало почему так много людей предпочитают истории с несчастными концовками. Когда проявляются чувства огромной симпатии к герою, бешеная ярость к злодею, и истинная скорбь к трагическому финалу, человек возвращается в свою жизнь с меньшим «багажом», — менее насыщенными эмоциями, угрожающими «закипеть».
До Аристотеля некоторые философы говорили о катарсическом феномене в основном используя метафоры. Ученик Аристоксена утверждал, что «пифагорейцы» добились катарсиса тела через медицину, катарсиса души через музыку. Пифагор, по легенде, исцелял мелодиями не только внутренние, но и внешние недуги.
Платон использовал терминологию «катарсиса» для философского извлечения души или интеллекта из бренной суеты, не видя связи катарсиса с искусством.
Уже в ХIХ веке это понятие стало употребляться в практике психологов и психотерапевтов. Катарсис в психоаналитической теории, связан с эмоциями, основанными на травмирующих событиях, которые после терапии выходят на поверхность.
В каждой области свои понятия употребления этого феномена в зависимости от специфики и направления. Но тем не менее главный смысл катарсиса остаётся прежним — это освобождение и обновление.
Катарсис в религии означает просветление через очищение. Это понятие связывают с сакральными знаниями и реальностью когда мирская жизнь отодвигается на задний план.
В основе религиозного катарсиса лежит главная истина, по принципу — Господь велик, а бренный человек песчинка. Именно поэтому для настоящего понимания Бога, человек должен вырасти духовно и совершенствоваться. К этому человеческую душу подготавливает религиозный катарсис, через который человек осознает свои слабости, страсти и плохие деяния.
Другой формой религиозного очищения являются ритуалы чистки и возрождения через омывание, окуривание — необходимые условия перед обращением к Богу, где вода и огонь выступают главными средствами. Например, омовение перед входом в мечеть, использование освященной воды, купание в реке Ганг.
Некоторые формы религиозного катарсиса касаются попыток смириться с чувством вины и грехом, наказывая или ограничивая физическое тело с помощью аскетических практик, покаяния, самообладания или медитации.
Таким образом катарсис относиться к подавляющему духовному опыту покаяния и обновления.
Катарсис можно встретить во всех сферах и областях жизнедеятельности человека.
Например в спорте, когда любимая команда, проигрывает а болельщики продолжают смотреть игру. Любители спорта чувствуют себя лучше, когда могут испытать глубокие чувства разочарования во время игры, но затем быть очищенными от них, когда игра закончится.
Также пойти поколотить грушу в спорт зале, выплеснув при этом негатив, а взамен получить положительный обновленный заряд.
Идея катарсиса просматривается в популярности видеоигр. Когда эмоциональные «буйные» игры выступают в роли «розетки», куда разочарованные тинейджеры могут залить свою ярость и боль, не навредив никому. Играя в жестокие игры, они могут стать менее злобными.
Значение катарсиса в музыке
Катарсис также может объяснить, почему мы наслаждаемся различного рода эмоциями в музыке.
Например тяжелый рок российской группы с одноименным названием «Катарсис», где певиц кричит тексты песен, может помочь уменьшить собственные чувства необходимости кричать. Видео ролик можно посмотреть на You Tube или скачать песни в интернете.
Многие людям нравится музыка симфонического оркестра, получая удовольствие от прослушивания, очищаясь от накопленного негатива.
Зачастую мы ищем катарсис подсознательно, потому что он заставляет нас чувствовать себя хорошо в конце концов, даже если сначала приходят неприятные ощущения.
Эстетическая сторона катарсиса позволяет очистить и облагородить через искусство, помогая наслаждению от увиденного и услышанного почувствовать удовлетворение в двух направляющих: физическом через расслабление (релаксацию) и психологическом через духовного развитие.
Все виды искусства могут заставить нас глубоко прочувствовать себя — от трагедий Шекспира до блокбастеров и ярких душераздирающих драм, которые надолго оставят след в сердце и памяти.
В киноиндустрии это фильмы которые не оставят равнодушными, а заставляют сопереживать, приводя к катарсическому состоянию.
Например: «Догвиль», «12 лет рабства», «Потерянный рейс», «Список шиндлера», «Реквием по мечте», «Необратимость, «Страсти Христовы» и другие. На различные темы исполнения для всех, но для каждого затрагивающие отдельные «струны души». Одних трогает любовная романтическая трагедия, других такие драмы как например, история Хатико.
Драмы с их внешними конфликтами сюжета обычно вызывают такие чувства, как грусть, гнев или предательство. Например фильм «Титаник» с Роуз, и погибающим в конце Джеком, где следивший за путешествием страсти, и потери любимого человека, зритель чувствует невероятные всплеск эмоций.
Катарсис предполагает смену экстремальных эмоций на внутреннее восстановление и обновление.
При употреблении в литературе катарсиса подразумеваемся высвобождение негатива: слез, грусти и боязни. Феномен катарсиса здесь выступает как очищение духовного плана и нравственного через сопереживание героям.
Чтение конкретного произведения литературы, позволяет читателю пережить интенсивные эмоции и тем самым чувствовать очищение.
Отождествляя себя с главным героем и испытать те сильные чувства на безопасном расстоянии можно и в театральном искусстве.
Взяв в пример трагедию короля греческой драматургии — Софокла, где Джокаста убивает себя, а Эдип вырывает глаза, достаточно, чтобы зритель почувствовал и жалость, и страх. А трагедии Шекспира с его Гамлетом, или Ромео и Джульеттой — как один из самых известных его примеров. Волнительный пример трагедии, где ее популярность можно было бы объяснить идеей катарсиса.
Настоящие безысходные трагедии — это эмоциональное путешествие зрителя в историю героев с их ошибками, сочувствием и жалостью, а также некоторым облегчением в конце.
Но очищающий плач не единственный способ почувствовать катарсис. Так, комедия представляет другой образец эмоционального спектра. Человек сопоставляя себя может смеяться, ругаться над их слишком знакомым опытом с расстояния зрителя, что позволяет испытать волшебную силу катарсиса.
Ощущая страх в контролируемой ситуации, собственные тревоги направляются наружу, благодаря идентификации с трагическим главным героем, а проницательность и мировоззрение расширяются.
Зигмунд Фрейд разработал психоаналитический метод, и большая часть его работ была сосредоточена на катарсисе, чтобы способствовать психологическому исцелению.
Сегодня катарсис в психологии — это метод, посредством которого пациент воссоздает беспокоящие его образы, для того, чтобы заново прокрутить тревожные моменты, повлекшие психологическую проблему. Что позволяет убрать отрицательные состояния, связанные с внутренним дискомфортом к определенным жизненным событиями, избавляя от фобий, волнений и страхов.
В психологии катарсис не исключает положительного влияния музыки, литературы, искусства, просмотра драматических кинолент, юмора.
Многие современные техники психотерапевта направлены на достижение человеком катарсиса.
Повторение травматических событий прошлого через возвращение на место травмы, где человек когда-то чувствовал угрозу, а теперь может свободно испытывать эти чувства зная что это в прошлом. Вглядываясь страху в глаза, избавляясь от болезненных симптомов, можно правильно отрегулировать нужные эмоции.
Психодинамическая терапия — побуждение человека говорить о прошлых переживаниях, чтобы углубиться и решить коренные проблемы актуальных трудностей.
Катарсисическая разрядка через страдания — или исповедь.
Сосредоточенная на эмоции терапия обычно используется для пар, когда два человека заново переживают прошлые боли, ставя их в перспективу и находя новые способы реагирования.
Признание через рассказ истории жизни со всеми тайными мыслями, действиями и переживаниями.
Катарсическая психотерапия может быть как полезной, так и очень опасной, во время открытых чувств гнева или ярости, поэтому требует помощи психотерапевта.
Катарсис включает в себя как мощную эмоциональную составляющую, в которой ощущаются и выражаются сильные чувства, так и другую составляющую, в которой индивидуум приобретает новые представления и опыт.
Катарсический феномен имеет место во всех многих сферах жизнедеятельности человека. Аристотелевский катарсис сегодня используется повсеместно в обычной жизни.
Мы наслаждаемся любимой музыкой после тяжелого дня, выбирая соответственно нашему настроению.
Снимаем стресс, гнев и страх посредством физической активности.
Выбираем театральные спектакли, и ходим в кинотеатры, просматривая «цепляющие» сцены ещё раз, сопоставляя себя с главным героем, тем самым сбрасывая негативную энергию.
Посещаем выставки изобразительного искусства, и вдохновленные принимаем лучшие решения в жизни.
Мы ходим молиться в церковь, исцеляясь катарсисом.
Обращаемся за помощью к психологу, когда чувствуем нужду в реставрации.
Мы выносим наружу и переживаем в голове ещё раз трудности, прощаясь с страхами через катарсис. Учимся понимать себя и свои желания, изменяя к лучшему жизнь.
Катарсис — это новое рождение когда душа обновляется и просит обновления самой жизни.
Задайте ваш вопрос